别让你的情绪拉低了你的层次

发布者:admin 发布时间:2019-10-31 03:55 浏览次数:

  层次越高的人越能控住自己,“宠辱不惊”,层次越低的人,反而越容易成为情绪的奴隶。

  肆意宣泄情绪,是情商低的一种表现,也是层次低的一种表现。生活中情绪的起伏总会影响别人,喜怒无常、肆意发火都是在透支别人对你的信任与感情。

  沈从文脾气好,一直有一种“乡下人”的淳朴与宽容,就像一个长颈细口的瓶子,什么情绪都咽进肚子里。

  不少人经过一次挫折就沉迷于悲伤情绪之中,任情绪吞噬自己,连情绪都控制不了,又谈何改变人生获得成功呢?

  蝴蝶扇一扇翅膀,会在千里之外掀起一场风浪。生活中我们总会遇到各种各样的麻烦,究其根本,会惊讶的发现,其实这些麻烦的源头都是普通的情绪问题。

  社会学中有个著名的法则:费斯汀格法则——生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

  费斯汀格讲了这样一个故事:丈夫洗漱时将手表放在了洗漱台上,妻子怕被淋湿就顺手把表放在了餐桌上,儿子在拿面包时不小心将手表摔坏了。

  丈夫生气地打了儿子,妻子指责丈夫乱发脾气,二人争吵起来。丈夫在上班途中发现忘带东西返回家中取,因为没带钥匙给妻子打电话。妻子匆忙回家途中撞翻了水果摊,只得赔钱离开。

  等开门拿到东西再返回公司时,丈夫已经迟到,并挨了领导的批评,妻子也被扣了全勤奖,儿子因为心情不好在棒球比赛中发挥不佳被淘汰。

  你看,生活不如意的源头恰恰就是我们都忽视的情绪,人不该活成一团情绪,只有控制好情绪,生活才能温暖和谐。

  任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。

  总是在坏情绪中钻牛角尖,把坏情绪传染给他人的,不仅惹人烦而且自己也感受不到生活的乐趣。

  沈从文称写作是他“情绪的体操”,当情绪的洪水涌来,不管多么澎湃,他总能将它锁进文字里。

  每当控制不住自己的情绪时,在心里为自己数三秒,三秒后把注意力放在其他的地方。将宣泄情绪的时间用来提升自己,发现自己的兴趣所在。

  情绪是生活的面具,影响生活的面貌。学会控制情绪,你别让情绪拉低你的层次。

  儒风大家(ID:rufengdajia)有温度、有趣味、有价值,伴你读懂中国文化。返回搜狐,查看更多


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